jak wyglada

Od czego zależy jak wygląda mięsień? U jednych nawet przy podobnym BF mięsień jest owalny, a u innych nieco bardziej kanciasty,wyraźniejszy etc. Gdzieś jakieś kulturysty mówiły że od dużych ciężarów, inni mówili że od serii łączonych i dropsetow, a jeszcze inni że genetyka. Z waszych obserwacji co wynika? od tego jak geny zafundowały ci przyczepy [...]

Od czego zależy jak wygląda mięsień? U jednych nawet przy podobnym BF mięsień jest owalny, a u innych nieco bardziej kanciasty,wyraźniejszy etc. Gdzieś jakieś kulturysty mówiły że od dużych ciężarów, inni mówili że od serii łączonych i dropsetow, a jeszcze inni że genetyka. Z waszych obserwacji co wynika? od tego jak geny zafundowały ci przyczepy [...]

Kumpel za kilka dni kończy tego tripla, siła i waga poszła w górę ładnie, na dniach będzie robił badania to mogę dać znać jak to wygląda, ale on harpagan oj**ał dwie puchy to podejrzewam, że wątroba będzie błagać o litość

Od czego zależy jak wygląda mięsień? U jednych nawet przy podobnym BF mięsień jest owalny, a u innych nieco bardziej kanciasty,wyraźniejszy etc. Gdzieś jakieś kulturysty mówiły że od dużych ciężarów, inni mówili że od serii łączonych i dropsetow, a jeszcze inni że genetyka. Z waszych obserwacji co wynika?

Cyc to jak wyglada twoje BTW ? Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-01-12 18:17:58

[...] gdy zaczyna trenować. Dlatego najlepiej podejść do sprawy w praktyce. Czyli założyć sobie mniejszą ilość serii np po 3 serie na partię w ramach treningu i obserwować jak nasze ciało zachowa się przy takiej ilości. Może okazać się, że po 3 seriach będziemy odczuwać duże zmęczenie następnego dnia. Może być wręcz przeciwnie nie czujemy aby [...]

[...] mogę powiedzieć, że na pewno od razu po jest super wyrzut endorfin i adrenaliny. Więc działa na poprawę nastroju tak zauważalnie. Skóra wygląda lepiej. No i ja w tym roku jak w końcu częściej morsuje to nie choruję, ale nie chcę tego przypisywać tylko morsowaniu, bo raz, że sporo jest czynników na to wpływających a dwa że jeszcze nie koniec [...]

Nie powinnaś narzekać na sylwetkę - jest bardzo dobrze. Dzięki . Ale wiesz jak to jest zawsze się znajdzie coś do poprawy :p Nie no każdy tak ma że coś by poprawił. Ale tak stojąc z boku i patrząc obiektywnie to jest bardzo dobrze. A że może być lepiej to wiadomo. Kwestia czasu i włożonej pracy. Wiadomo . Napewno teraz przy tej wadze wygląda to [...]

W 4 godziny bold ci e2 ubil?? Nie ma takiej mozliwosci przeciez. Nie no z tymi czterema to mnie fantazja twórcza poniosła. Szybko pisałem post Lotke biłem jakoś o 11 rano, a tą doline zacząłem czuć o 19 Sytuacja jest absolutnie pewna. Nie ma możliwości, żeby moja twarz była tak przystojna jak teraz na stacku teść + meta, kiedy z reguły na [...]

[...] się chwieje na boki ale po obejrzeniu widzę że nawet tych nóg nie mam prosto i łamie się w pół ale będę próbować dalej :D https://youtu.be/3lfthF4lTxU Chciałam sobie machnąć jakieś zdjęcie pleców jak to wygląda bo dawno nie robiłam ale samemu jak się robi średnio to wychodzi więc chyba muszę poprosić starego w weekend żeby coś zrobił :) No i tak [...]

[...] Gdy zaczynamy swoje treningi na siłowni stawiamy sobie konkretne cele, które chcielibyśmy realizować. A żeby realizować cel jakim jest budowa masy mięśniowej powinniśmy regularnie progresować siłowo w podstawowych ćwiczeniach siłowych. Najczęściej początkujący nie mają problemu z progresją w [...]

[...] hammer 3x20 25kg 4a. Rozpiętki butterfly 2x20 65kg 4b. Wyciskanie maszyna z gumą 2x25 20kg + aero 25 min Oczywiście to zbieg okoliczności, ale dzisiaj serio trening jakby lepszy ;-) Pompa może i dalej nijaka, ale było więcej chęci, jakoś tak przyjemniej się ćwiczyło ;-) Przy klatce udało się nawet dodać w sumie wszędzie, przy plecach już [...]

Postanowiłam sprawdzić jak wygląda mój mostek I tak o:p Brzuch ciagnie /SFD/2021/1/11/359a078d7aa242cca02fda6d4d84d213.jpg

Ciekawe ujęcie, te bary, kaptury i plecy.To screen z treningu. Wygląda dość dobrze - jak u kulturysty o większej masie niż moja 8-) Po wczorajszym marszu i niespodziewanej wizycie syna żony połączonej z dłuższym posiedzeniem oraz degustacją wina rano nie trenowałem a próbowałem dosypiać. Pojawiły się dolegliwości bólowe dołu prawych żeber (może to [...]

[...] prestiżowe zawody World's Strongest Man w 2017 roku i ustanowił rekord w martwym ciągu, który został pobity dopiero w zeszłym roku przez Hafthora Bjornssona. „Bestia”, jak nazywają Halla, wycofał się z zawodów Strongman po wygranej w 2017 roku, ale w żaden sposób nie skończył swojej przygody ze sportem. Pod koniec roku stanie przed wielkim [...]

Łodziak, ale tu nie chodzi tylko o to jak sobie radza z pandemią... ba nawet chodzi najmniej... bo pewnie masz racje i kazdego ta sytuacja by przerosla. Tu bardziej o to chodzi by nas sklocic, a w tle robic takie zmiany w prawie by w koncu zapewnic sobie wladze bez wzgledu na wszystko. To samo dzialo sie na Bialorusi. Akurat mam kolegę, [...]

[...] wracać w końcu do formy bo organizatorzy już otwierają zapisy na biegi. Zobaczymy czy rzeczywiście się odbędą w zaplanowanym terminie, ale na wszelki wypadek wypadałoby jakiś poziom reprezentować ;-) No i na grupowy trening naszej drużyny w końcu bym poszła. Poza tym sprawdziłam dziś wyniki badań Małej i wygląda, że problem jest z trawieniem [...]

A jak wygląda ten reset

Dzięki! Wrzucam DANE podstawowe WIEK: 31 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata pole dance, teraz przerwa 2 lata PARAMTERY OBWODÓW WAGA CIAŁA: 51,5 kg WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 24 cm OBWÓD ŁYDKI: 33 cm OBWÓD UDA: 50 cm OBWÓD BIODER: 89 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 72 cm OBWÓD TALI 63 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 71 cm CEL CO CHCESZ [...]

Dobra galareta nie jest zła :) ale ja mam podobnie jak Paatik ,bardzo apetycznie to wszystko wygląda